Ce livre était dans ma bibliothèque depuis bien longtemps, tellement longtemps que je ne sais plus où je l’ai trouvé à l’époque… Mais il n’avait jamais quitté le haut de la pile ; vue la thématique abordée, j’étais persuadée de son intérêt ! Poussée par la publication d’une consoeur acupunctrice (Cristina SANCHEZ, qui exerce à Saint-Martin-d’Arrossa) qui le mettait à l’honneur, je l’ai ressorti du placard cet été à l’occasion d’un voyage en train…

Et quel bonheur ! Il m’a tenu en haleine jusqu’au bout, comme un bon roman policier. Mais ça, c’est certainement parce que, comme l’auteure, je suis convaincue que la façon dont nous arrivons au monde (de notre conception à notre naissance) détermine, voire conditionne nombre de nos fonctionnements, même encore à l’âge adulte.

J’ai commencé à le comprendre au cours de mes études en kinésiologie (avec notamment la Kinésiologie Périnatale) et je le ressens tous les jours dans les séances que je donne à mes patients, quel que soit leur âge. Ou même personnellement quand je croise mes appréhensions de la vie quotidienne avec ma naissance (ou que je fais le même exercice pour mon fils).

Notre naissance, la façon dont nous sommes arrivés au monde, dont nous avons été reçus/accueillis, traités, choyés, manipulés, etc. conditionne beaucoup de nos peurs, de nos schémas de fonctionnement, voire de nos allergies pour le reste de notre vie. L’autrice de ce livre, Sylvie PRAGER-SECHAUD, psychothérapeute pratiquant l’EMDR, le raconte à travers les expériences de ses patients.

Alors à vous chez qui ces quelques lignes créent un écho, je vous conseille de vous plonger dans sa lecture et d’aller questionner vos parents sur votre arrivée dans ce monde. A vous qui allez donner la vie ou avez le projet de le faire, n’hésitez pas à vous y plonger aussi. Non pas pour vous faire peur, mais parce que je vois dans ce livre un plaidoyer pour une naissance douce et consciente, comme Michel ODENT et Frédéric LEBOYER en parlaient déjà à l’époque où je suis née. Plus nous ouvrirons notre conscience, plus nous pourrons aborder les choses avec sérénité et gérer au fur et à mesure ce qui va se passer ; on a finalement plus peur de ce qu’on ne connait pas, pour le reste, il existe pleins de solutions d’accompagnement 🙂 <3

Il y a quelques temps, j’ai découvert un livre fort complet et intéressant, qui s’adresse aux femmes enceintes, celles qui souhaitent le devenir ou celles et ceux qui les accompagnent : NATUROPATHIE – Grossesse, post-partum et premiers mois de bébé, de Virginie LOTH.

S’il y est effectivement question de naturopathie, ce livre aborde aussi des questions bien plus larges avec des témoignages de divers professionnels comme une ostéopathe, une doula ou une haptonome. Ainsi, si des clés sont proposées pour accompagner les maux de la grossesse, la préparation à l’accouchement à travers des plantes (Fleurs de Bach, huiles essentielles, etc.), ce livre propose aussi une approche ouverte autour de l’accueil de l’enfant et son développement, en abordant l’allaitement puis la diversification, ses réflexes primitifs, la motricité libre, le portage, la gestion des émotions de toute la famille, etc.

Une approche douce, globale et éclairée qui mérite le coup d’œil 😉

Pour ma part, on m’a offert il y a peu un outil qui produit lumière, vibration ou musique, au choix et qui est vraiment pratique et facile à utiliser, notamment avec des enfants (il y a même un mode qui leur est dédié). N’hésitez pas à me demander la référence !

Déposer ces valises qui ne nous appartiennent pas pour re/trouver notre juste place

Vous le savez, le petit embryon que nous avons été est issu de la fusion d’une cellule de notre mère biologique, un ovule, et d’une cellule de notre père biologique, un spermatozoïde. Vous ne le savez peut-être pas, mais de la même manière que nos parents nous transmettent la forme de leur nez ou de leur menton, ils peuvent aussi nous transmettre les traumatismes et chocs émotionnels qu’ils ont vécus avant notre arrivée, voire ceux dont ils ont eux-mêmes hérités de leurs parents. Sacré héritage…

C’est ce que l’on appelle la mémoire cellulaire : nos expériences, nos traumatismes s’inscrivent dans nos cellules, dans notre ADN, et peuvent bloquer la circulation de nos énergies. Elles peuvent nous empêcher de prendre pleinement notre place dans notre vie, d’être pleinement heureux et en bonne santé, entraînant parfois douleurs physiques et/ou mal-être.

Si nous héritons dans nos cellules de toutes ces mémoires ancestrales, heureusement elles ne provoquent pas toutes le même désordre… Certaines ne se réveilleront jamais chez nous, alors qu’elles pourraient causer une dépression chez notre sœur ou des hernies à répétition chez notre frère… Ce sont les expériences douloureuses que chacun vivra au cours de sa vie, qui déclencheront le réveil de cette mémoire et le mal associé, à un moment donné. Je me souviens par exemple de ce petit garçon venu consulter avec sa maman car elle se trouvait désarmée face à ses énormes colères. Il était en fait prisonnier de la non-reconnaissance de son père par son grand-père biologique, le tout réveillé par la séparation de ses parents quelques années auparavant. Car de la même façon que nous en héritons, nous les transmettons aux suivants…

Heureusement, tout cela n’est pas irrémédiable, bien au contraire ! La kinésiologie est un superbe outil pour partir à la recherche de ces transmissions familiales stockées dans notre système et les évacuer, que l’on soit en pleine tempête, ou même avant d’en arriver là.

Grâce au test musculaire (qui permet au corps de s’exprimer et au kinésiologue de traduire les maux du corps), on retrouvera la cause profonde du mal-être, qu’il vous appartienne directement ou qu’il soit hérité d’un ancêtre. Et encore grâce au test musculaire, le corps indiquera l’équilibration qui lui est nécessaire pour “faire le ménage”, se libérer de ce dont il n’a plus besoin et ancrer un nouveau schéma de fonctionnement plus juste pour vous.

Ne croyez pas non plus que ça soit magique ! 😉

J’ai tendance à expliquer à mes patients qu’en tant que thérapeute, je suis une lanterne. Nous débroussaillons ensemble les différentes pistes qui s’ouvrent à vous, puis ce sera à votre tour de jouer et d’avancer sur le chemin que vous aurez choisi. Et je serai toujours là pour vous apporter la lumière dont vous aurez besoin, au fur et à mesure du voyage…

Bonne route 🙂

Pour aller plus loin…

Aïe, mes aïeux ! – Anne ANCELIN SCHÜTZENBERGER

Traumatismes : sont-ils héréditaires ? – ARTE

Crise sanitaire/écologique oblige, nous voilà plongés dans une situation absolument inédite… Pour certains c’est le chômage technique, pour d’autres l’activité continue bon an mal an en télé-travail, pour d’autres encore l’activité doit se poursuivre mais est rendue plus difficile par le stress notamment, sans oublier ceux qui combinent une de ces situations avec une toute nouvelle casquette de « prof à la maison »…

Le dénominateur commun à une grande majorité d’êtres humains à l’heure actuelle est très certainement le stress, et peut-être même le questionnement (sur soi, sur le déroulement de cette crise, sur l’après…). Pour ma part, je suis confinée à la maison, au « chômage technique », entre un mari en télé-travail et un petit garçon d’un an qui retranscrit dans son comportement tout le stress qu’il vit de cette situation inédite et certainement qu’il ressent chez ses parents… Alors, à ma petite échelle, je voulais vous proposer quelques uns des outils que j’utilise régulièrement, à la maison ou avec mes patients, pour vous aider à gérer le stress, pour faciliter votre concentration ou celle de vos enfants, pour vous accompagner dans vos questionnements…

J’essaierai donc de publier ci-dessous, aussi régulièrement que possible, des « petits trucs » que j’utilise. Bon courage à toutes et à tous, et prenez soin de vous !

Le rituel Brain gym® pour rester concentré

Cet enchaînement d’activités (cliquez sur le titre du paragraphe), issues du Brain gym®, du yoga et de l’énergétique chinoise, prend quelques petites minutes et peut s’instaurer comme une routine quotidienne, en famille. Il vous aidera à avoir les « yeux en face des trous » et à « être bien dans vos baskets », c’est-à-dire à connecter vos 2 hémisphères cérébraux, vous centrer et vous apaiser. Dans l’idéal, vous pouvez pratiquer cet enchaînement le matin avant de vous mettre au travail et le refaire avant de reprendre en début d’après-midi ; il est aussi efficace pour les adultes que pour les enfants. Alors si vous faites l’école à la maison, n’hésitez pas à le faire tous en cœur !

Merci à Lynda, la conceptrice de l’affiche.

Les tapotements qui réduisent le stress

L’EFT (Emotional Freedom Technic, ou technique de libération émotionnelle) permet de se défaire d’un stress, d’une peur qui nous parasite et nous pollue l’esprit. Dans la fiche ci-jointe (cliquez sur le titre du paragraphe), vous trouverez la séquence complète pour évacuer un stress déterminé. La procédure peut paraître longue et fastidieuse, mais finalement une fois qu’on a saisi l’enchaînement ça coule tout seul, et le résultat est garanti !

Coloriage, modelage et compagnie…

Les activités manuelles et créatives sont aussi une très belle façon d’aller sonder notre cœur, notre âme et de les aider à s’exprimer. Parce qu’en leur permettant de s’exprimer vous comprendrez mieux vos réactions, votre humeur, qui vous êtes… et que vous passerez certainement un très agréable moment hors du temps ! Vous toucherez ainsi du doigt ce que peut être une séance d’art-thérapie, si vous ne connaissiez pas… Il n’y a finalement pas d’âge pour ce genre d’activité, tout dépend de l’intention qu’on pose au moment de se lancer.

Pour le coloriage (avec crayons de couleur, feutres, peinture, etc.), vous trouverez tout un tas d’images à imprimer sur internet. Pour les plus jeunes, il y a par exemple le site de Hugo l’escargot, qui propose des animaux en mandala et d’autres formes à imprimer et colorier. Pour les adultes, les mandalas, souvent de forme ronde, sont de fabuleux supports de méditation qui vous permettront de cartographier votre psyché ; bref, à vous de rechercher le dessin qui vous inspire le plus, ou de le créer !

Pour le modelage, je vous propose une recette de pâte à modeler naturelle DIY (j’ai utilisé cette recette et très légèrement saupoudré de curcuma pour obtenir un marron orangé). Laissez aller vos doigts dans la matière et voyez où ils vous amènent ; n’hésitez pas à pratiquer en musique pour aider votre mental à déconnecter complètement et laisser libre cours à votre imagination…

Ici on a dû exprimer nos frustrations en cette période de confinement… 😉

En cas d’urgence : le Rescue® !

Les Fleurs de Bach®, vous connaissez ? Il s’agit d’élixirs, mis au point par le Dr Bach, à partir de 38 fleurs différentes. Chaque fleur a la propriété d’apaiser une émotion bien particulière, issue de l’une des 7 grandes familles : les peurs, les doutes, le manque d’intérêt, la solitude, l’émotivité, la tristesse et un relationnel difficile. Une Conseillère en Fleurs de Bach pourra vous indiquer précisément quelle(s) fleur(s) utiliser, fonction de votre état émotionnel (ponctuel et général), pour vous sentir mieux.

En cette période de crise, qui est parfois angoissante, stressante, remuante, questionnante… je vous propose la Fleur de Bach n°39 : le Rescue. Il s’agit en fait d’un mélange de 5 fleurs, à utiliser dans les situations d’urgence, pour retrouver votre sérénité. On le trouve aujourd’hui dans quasiment toutes les pharmacies et para-pharmacies de l’hexagone, en spray ou gouttes à diluer dans un verre d’eau.

Comment il s’utilise ?  Soit en cure, en prévention, si vous savez que vous avez un événement particulier à surmonter : vous prendrez par exemple 3 gouttes sous la langue, 3 fois par jour, pendant 21 jours avant un examen, un rendez-vous important, pour vous aider à gérer le stress induit. Soit en cas d’urgence, en pleine crise : vous pouvez là-aussi prendre 3 gouttes sous la langue, toutes les 15 minutes, pendant 1h, pour aider le stress à redescendre. Et si vous vous sentez vivre une période compliquée à l’heure actuelle, n’hésitez pas à opter pour la cure de 21 jours, vous verrez comme c’est apaisant !

Il existe aussi un Rescue kids et un autre pour les animaux si besoin !

Au fait, pourquoi 21 jours ?? 21 jours c’est le temps d’un cycle, le temps qu’il faut à notre corps, à notre cerveau pour intégrer une information et évacuer celles dont il n’a pas plus besoin. N’avez vous pas déjà observé d’autres cycles de 21 jours dans la nature ? 😉

Pour être bien dans son corps et bien dans sa tête : le yoga !

Non, le yoga n’est pas un sport, c’est plutôt un art de vivre ! Une pratique qui fera ressentir ses effets bénéfiques aussi bien dans votre corps (en le ré-énergisant, en l’assouplissant, en le musclant…), que dans votre esprit (en apaisant vos émotions, votre stress, en vous aidant à mieux connaitre vos limites, notamment), si elle est poursuivie régulièrement. Rassurez-vous, pas besoin d’arriver à toucher votre nez avec vos orteils pour pouvoir pratiquer, il existe des postures faciles et efficaces, pour faire travailler les différentes parties de votre corps, et donc de votre esprit, en fonction de vos besoins. L’idéal reste cependant de se faire accompagner par un(e) bon(ne) prof de yoga, surtout si vous avez des douleurs particulières, ou que vous débutez.

Moi, j’ai trouvé mes profs, au Biarritz Yoga Shelter. Hélène et Diane proposent différents types et cours de yoga (y en a même pour les femmes enceintes et les enfants !) tout au long de la semaine, et en direct online pendant le confinement ! Sinon, vous trouverez aussi des séances diverses et variées sur You Tube, mais c’est comme pour tout, il faut prendre le temps de bien choisir. Pour ma part, je pratique parfois cette séance de détox émotionnelle : en ouvrant notre bassin, en étirant notre psoas (on l’appelle aussi le muscle de l’âme, il est relié au méridien du rein en médecine chinoise, celui qui stocke nos peurs) nous rééquilibrons nos émotions, toute notre énergie.

Sinon, pour les enfants et/ou pour les débutants, je vous propose les 4 postures ci-dessous (cliquez une 1e fois, puis une 2e fois sur chaque image pour les afficher en plein écran). Ces images sont issues du livre 100% yoga des petits.

La vague : parce que la respiration est à la base même de la vie, et du yoga, la posture de la vague permet de trouver apaisement, et peut-être même de redécouvrir sa respiration.

Le chien qui s’étire, ou chien tête en bas : parfait pour étirer le dos et l’arrière des jambes, cette posture apporte apaisement et favorise la concentration.

L’archer : une posture qui permet d’étirer ses bras, favorise la concentration et améliore l’estime de soi.

Le balancier : cette posture se pratique à deux, debout ou assis, elle favorise l’équilibre. Elle oblige à ralentir, se concentrer pour mieux s’écouter soi et écouter son partenaire.

Bonne pratique 🙂

Le 8 couché, outil magique s’il en est !

Je dirai que le 8 couché est magique vu tous les bienfaits qu’il est en mesure de procurer : concentration, intégration des informations, levée des traumatismes, apaisement, etc.

Voici comment le pratiquer : prenez un papier et un crayon, dessinez un point au milieu de votre page (à peu près au milieu…). Depuis ce point vous allez former la 1ère boucle du 8 couché, en partant vers le haut gauche de votre page, puis vous descendez, et vous fermez cette 1ère boucle en repassant par le point central. Là vous remontez vers le haut droit de votre page, vous descendez et vous fermez la boucle en repassant par le point central. Vous venez de dessiner un 8 couché, vous l’avez ?! Maintenant vous pouvez continuer de dessiner des 8 couchés selon ce tracé, en suivant des yeux la pointe de votre crayon. Surtout, pensez à respirer, profondément, au fur et à mesure du tracé, par exemple vous inspirez sur la boucle de gauche et vous expirez sur la boucle de droite, à votre rythme. Quand vous avez bien intégré son dessin, vous pouvez le tracer dans l’air, avec vos doigts. Du bout de l’index, ou du pouce, par exemple, et vous suivez toujours des yeux le tracé. Dans l’idéal d’abord avec la main droite, puis de la main gauche, puis avec les 2 mains, en formant un X avec vos 2 pouces.

Petit plus, vous pouvez répéter une phrase d’objectif, tel un mantra, au fur et à mesure du tracé. Choisissez une phrase courte et positive que votre cerveau pourra d’autant mieux intégrer, comme par exemple « je suis satisfait(e) et heureux(se) » 😉 Et là, on est à la croisée des chemins entre le Brain gym®, la kinésiologie et l’EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing, vous savez, cette thérapie pratiquée grâce à des mouvements des yeux qui permet de lever les les traumatismes vécus et qui a fait ses preuves auprès des victimes des attentats du 13 novembre à Paris, notamment) !

Donc concrètement, à quoi il sert ce 8 couché ? Grâce au mouvement des yeux, il permet à nos 2 hémisphères cérébraux de se reconnecter et de travailler ensemble pour aller puiser dans tout notre potentiel. Vous pouvez donc l’utiliser pour mieux vous concentrer ou mieux intégrer de nouvelles informations. Le fait de promener ainsi vos yeux va aussi aider à débloquer des traumatismes inscrits dans votre cerveau (d’où l’intérêt d’ajouter une phrase d’objectif positive, au besoin).

Oui, le sens du tracé à de l’importance : en Brain gym®, on dit que de la sorte on suit le sens de l’écriture. En kinésiologie, certains diraient qu’on peut tester le meilleur sens en fonction de la personne et du moment, mais culturellement, je préfère toujours l’utiliser comme en Brain gym®, cela me paraît plus logique.

Une autre utilisation encore du 8 couché, plus énergétique celle-là : vous pouvez tracer un 8 couché au-dessus d’une petite blessure. Je l’utilise lorsque je prends un coup par exemple : je dessine un 8 couché juste au-dessus de la partie de mon corps meurtrie, pendant quelques petites minutes, en respirant profondément. Vous verrez, la douleur est moins intense et le bleu qui apparaît par la suite aussi ! Testez donc !!

Pour les empathiques et les hypersensibles : la bulle de protection

Je m’en sers en particulier avant de donner chaque séance de kinésiologie. Elle me permet de me protéger des invasions de l’extérieur, d’éviter d’absorber les énergies négatives de la personne que j’accompagne. Si vous avez tendance à être « une éponge », cette fameuse bulle vous permettra de vous préserver des influences extérieures.

Comment procéder ? Il s’agit d’un exercice de visualisation, que vous pouvez réaliser avant d’aller faire les courses par exemple (en cette période de crise, arriver à se préserver du stress des autres n’est pas toujours évident…). Dans un endroit calme, vous fermez les yeux, vous inspirez et expirez profondément 3 fois. Vous visualisez une bulle dorée qui démarre juste au-dessus de votre tête, et descend en enveloppant votre corps pour se refermer sous vos pieds (pour faciliter la visualisation, j’accompagne avec le bout de mes doigts, qui dessinent le contour de cette bulle). Dans le même temps, vous pouvez demander (à voix haute) à l’Univers de vous protéger grâce à cette bulle, de renvoyer à la Terre et à la Lumière les énergies négatives et de garder uniquement les énergies positives. Très important, pensez à terminer en le remerciant par avance !

Vous voilà maintenant enveloppé(e) d’une belle bulle dorée de protection énergétique : vous sentez l’apaisement et la tranquillité en vous ?

Pour le reste, n’hésitez pas à sortir masqué(e) et à pratiquer les gestes barrières 😉

A renouveler aussi souvent que vous le sentez nécessaire.

Je vous propose une balade, à la rencontre de votre système digestif…

Le charme discret de l’intestin. Tout sur un organe mal aimé – Giulia ENDERS

Saviez-vous qu’au moment de notre conception, l’intestin est l’une des 3 premières cellules à se former, issue de la fusion d’un spermatozoïde et d’un ovule !?

Saviez-vous que certaines dépressions ou maladies de peau prennent leur source dans notre intestin ?!

Avec tout ça, l’intestin mérite bien l’appellation de « 2ème cerveau », et c’est ce que Giulia ENDERS retranscrit dans cet ouvrage, avec beaucoup d’humour et de pédagogie.

Après une charmante visite guidée de notre système digestif, l’auteur nous propose des pistes pour une digestion réussie, allant du changement de comportement alimentaire à l’éviction de certains médicaments, en passant par la réduction du stress quotidien.

Bon appétit !

Les 24 et 25 mars prochains, je vous donne rendez-vous au salon intergénérationnel En famille !

Le salon se tiendra à la Halle d’Iraty, à Biarritz, le temps du week-end. Je serai présente sur un stand pour vous présenter les bienfaits de la kinésiologie et des outils issus du Brain gym®, pour vous et vos enfants. J’y animerai aussi plusieurs ateliers parent/enfant, le samedi et le dimanche.

Le programme du week-end sera disponible ici à partir du 1er mars !

L’intelligence des arbres – Julia DORDEL et Guido TÖLKE

On s’en doutait, la nature qui nous entoure est merveilleuse d’inventivité et ne nous a pas encore livré tous ses secrets…

Qui aurait pu croire que les arbres aient la faculté de communiquer entre eux et ainsi de veiller les uns sur les autres ?! C’est ce qu’a découvert récemment Peter Wohlleben, forestier allemand et auteur du best-seller La Vie Secrète des Arbres.

Nous connaissons des arbres leur solide tronc, leurs longues branches et leur vert feuillage, mais ce n’est finalement que la partie émergée de l’iceberg… Sous terre, se cache un impressionnant réseau de communication, constitué par l’entrelacement de leurs racines et de celles des différentes plantes de la forêt. Ainsi, les plantes communiquent avec leur propre langage, tissent des liens, ressentent des émotions les unes envers les autres et prennent soin les unes des autres. C’est ce Wood Wide Web que Suzanne Simard, chercheuse à l’Université du British Columbia au Canada, a mis au jour grâce à ses dernières recherches scientifiques.

Un film documentaire absolument passionnant, complété par les Trésors cachés des plantes, à la découverte de la musique jouée par les plantes.

Nouvelle année, nouveau conseil de lecture : le passionnant ouvrage de Céline Alvarez !

Les lois naturelles de l’enfant – Céline Alvarez

Si vous êtes intéressé par le développement de l’enfant et de ses facultés cognitives, par ce qui touche à ses apprentissages, vous serez captivé par les informations transmises dans cet ouvrage. Forte de l’expérimentation menée pendant 3 ans dans une classe de maternelle à Gennevilliers, et s’appuyant sur diverses études scientifiques, Céline Alvarez nous explique comment aider nos enfants à apprendre, en s’épanouissant ! Au-delà du matériel pédagogique et de la forme Montessorienne qu’elle a mis en place dans sa classe, elle affirme que « le secret c’est l’amour » ! A notre arrivée sur Terre, nous sommes programmés pour l’amour et le bien ; c’est l’environnement qui nous est offert pendant notre enfance qui fera de nous ce que nous ce que nous sommes plus tard. Entourer les enfants d’amour, de bienveillance, de reliance et d’une bonne dose d’autonomisation accroîtra leurs facultés innées d’altruisme. Un beau message d’espoir pour la suite !

Pour ces vacances d’automne, je vous propose une lecture qui vous poussera à vous interroger sur votre ego, la place qu’il prend dans votre vie et dans vos relations. Mais au fait, c’est quoi l’ego ??

Le jour où je me suis aimé pour de vrai – Serge MARQUIS

Spécialiste de la santé mentale au travail, au Québec, l’auteur nous propose avec ce roman une touchante réflexion sur l’ego, à travers l’histoire de Charlot. Du haut de ses 9 ans, animé d’une humanité à fleur de peau et d’une belle force émotionnelle, il va apprendre à sa mère et à son entourage à faire taire leur ego pour « revenir ici », vivre l’instant présent afin de savourer pleinement l’existence.

A l’origine était le magnifique poème de Kim McMILLEN…

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… L’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… L’Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… La Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… Le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.

Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… L’Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai cessé d’avoir peur du temps libre

Et j’ai arrêté de faire de grands plans, j’ai abandonné les méga-projets du futur.

Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime quand cela me plaît et à mon rythme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… La Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,

Et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert… L’Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.

Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois et cela s’appelle… La Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon cœur, elle devient une alliée très précieuse ! Tout ceci, c’est… Le Savoir vivre.

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.

Du chaos naissent les étoiles ◊◊◊